Dem Sturm des Lebens mit Ruhe begegnen

Schneller Einschlafen - besser durchschlafen 
Sei dabei beim Yin Yoga Workshop am 
Freitag 02.Sept.`22 | 18:30 Uhr

 

Dem Sturm des Lebens mit Ruhe begegnen

Schneller Einschlafen - besser durchschlafen 
Sei dabei beim Yin Yoga Workshop am 
Mittwoch 03.Mai. 2023 | 19:45-21:00 Uhr

Mit  Maria
Lebe die Göttin in dir!
Mit Manisha
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Nur noch wenige Tage!

NUR NOCH WENIGE TAGE!

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Was erwartet dich?
Ich zeige dir Asanas, die alle unsere Meridiane aktivieren, die für einen besseren Schlaf zuständig sind und unseren Geist vollkommen entspannen 🧘‍♀️ eine ganzheitliche Stunde, ideal für den Mittwoch Abend.

Hier lernst du meine Yin Yoga Stunde authentisch indisch, mit kleinen Tricks für noch mehr Gesundheit, Ruhe und Entspannung, die mir meine indischen Lehrer gezeigt haben, kennen.

🌠 Ida, eine meiner Teilnehmerinnen, konnte durch meine regelmässigen Yin Yoga Stunden in der Zeit, als ihre Mutter schwer krank war, den Gedanken-Karussel in Ihrem Kopf leise werden lassen und konnte besser ein- und durchschlafen und wieder Kraft tanken.
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 Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil, in dem es darum geht, lange in einer bequemen Position zu entspannen, dabei das "Chi" (Deine Lebensenergie) wieder ins fliessen zu bringen. Dadurch kommst Du innerlich zur Ruhe, hast wieder mehr Energie für Deinen Alltag und kannst Stress, Spannungen und festgehaltene Emotionen einfach loslassen. Dein Immunsystem wird gestärkt und Du bist insgesamt wieder energetisiert. 
Zu jedem YIN gehört ein YANG 
Unser Leben in unserer westlichen Welt ist extrem aktiv und "Yang" orientiert. Auch die beliebtesten Yoga Stile wie Power Yoga oder Hatha Yoga sind auf Aktivität ausgerichtet, die Muskeln stehen im Fokus. 

Yin Yoga ist das notwendige Gegenpol dazu. Die Übungen werden im Liegen oder Sitzen ganz ohne Muskelanspannung gehalten und der Atem fliesst dabei ganz ruhig und mühelos. Die Positionen im Yin Yoga werden 3-5 Minuten gehalten, und durch Kissen, Bolster, Blöcke oder zusammen gerollte Decken unterstützt. 

Auf körperlichen Ebene lösen diese lang gehaltene Positionen Verklebungen in den Faszien und das Gewebe wird wieder geschmeidig. 
Auf geistiger Ebene gibt uns Yin Yoga die Ruhe, die wir in unserer lauten Welt so dringend brauchen. 

Yin Yoga erlaubt uns eine Pause in unserer sonst so schnellen Welt.   

Das CHI fliesst, Du hast mehr Energie

Einfache passive Körperstellungen, die lange gehalten und durch Kissen und Decken unterstützt werden, bringen Deine Lebensenergie wieder ins Fliessen.

Organe werden positiv beeinflusst

Nach der Yin Yoga Philosophie werden die Meridiane im Körper durch bestimmte Körperstellungen aktiviert und so die Funkion der Organe positiv beeinflusst.

Schmerzen können gelindert werden

Durch das lange Halten werden Verklebungen und Blockaden in Muskeln und Faszien gelöst. Schmerzen können so gelindert werden. 
Neugierig was nach dem
*gratis* Yin Yoga Workshop kommt?
  • Melde Dich für meinen YinYoga-Kurs an ein, lerne mit mir in 12 x 75 Minuten Schritt für Schritt, Ruhe in Dein Leben zu integrieren und profitiere von einem super Rabatt!  
  • ​Nutze neben der wöchentlichen Yin Yoga Stunde einige weitere Live-Stunden mit mir, um die Ruhe in Dir zu vertiefen! 
  • ​​Komm in meine Maya Yoga Community und erfahre mehr darüber, wie auch du authentisch indisches Yin Yoga in Dein Leben integrieren kannst
  • ​Ich zeige dir einen praktikablen Weg, eine regelmässige Yoga-Praxis auch in (D)einem vollen Terminkalender unterzubringen  
  • ​Finde eine verbindende Gemeinschaft und weitere Begleitung in der privaten Facebook Community, sowie weitere Workshops.
  • Du verpasst keine weiteren Workshops, da diese noch 7 Tage nach dem Live-Stream für dich verfügbar sind.
Für wen ist der Yin Yoga Workshop?
  • für alle, die sich in ihrem Leben gestresst fühlen und Ruhe und Energie brauchen
  • ​für alle, die Stress-resistenter in ihrem Alltag sein wollen
  • ​für alle, die ihr Zuhause in ihre persönliche Ruhe-Insel verwandeln wollen
  • ​für alle, die glücklicher und gelassener sein wollen
  • ​für alle, die ihren inneren Frieden finden, und dadurch die Beziehungen zu ihren Mitmenschen und zu sich selbst verbessern wollen 
  • ​für alle, die durch Ruhe mehr mentale Klarheit & Kreativität (und damit zu mehr Wohlastand) in ihrem Leben und in ihrem Herzen kommen wollen
  • ​für alle, die gesünder sein wollen
  • ​​für alle, die mit dem Gedanken spielen, mit Yoga zu beginnen
  • ​​für alle Anfänger & Fortgeschrittene - egal, mit welchen körperlichen Voraussetzungen
Was sagen meine Teilnehmerinnen?

Katrin, online Yoga Teilnehmerin

Verena, Studentin

Judith, Psychotherapeutin

Über mich
Ich habe sowohl Yin Yoga, als auch Hatha Yoga in Indien gelernt. Ich hatte das Glück, in eine Familie aufgenommen zu werden, und durch sie das authentisch indische Yoga zu leben. So konnte ich mich von meinem Burn Out befreien, meinem Leben wieder ein Ziel geben, zu neuer, ungeahnter Energie kommen, meinen inneren Guide finden und in ein ganz neues Leben starten.  
Dieses Wissen über Yoga, das in Indien so anders gelebt wird, als im Westen, gebe ich nun an meine Schülerinnen und Schüler weiter.
Sei du auch dabei!



Als Gruppenmitglied der Maya-Yoga Community erhältst du regelmäßig
exklusive Inhalte in Form von Blogposts, Videos, Audios und Live-Streams. 
 Gerne teile ich mit dir mein Wissen zu authentisch indischem Yoga, wie sie in Indien gelebt wird.

"Du bist die Qelle deiner eigenen Kraft!"
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